Дезадаптивная мечтательность или навязчивые грезы? Как справляться с эскапизмом?

"Пропадаю в сериалах, книгах и эдитах, а потом выдумываю себе другие жизни, в которых живет другая я."
Почему фантазии могут вредить жизни и что делать, если понимаешь, что живешь внутри своей головы?

Существует индекс дезадаптивной мечтательности. Этот индекс позволяет оценить частоту, интенсивность и контроль над мечтами. В телеграм канале оставила ссылку на этот тест.
P.S. С 26 минуты зеленый экран. Перезаливать видео не буду, это заключительная часть, послушайте звуком)

0:00 — Приветствие
0:37 — Что такое дезадаптивная мечтательность?
3:11 — Фантазирование как возможность выжить.
6:10 — Когда мечтательность становится патологией?
8:10 — Откуда берется дэйдриминг?
9:49 — Проживание боли и травм через фантазии.
13:45 — Дэйдриминг и перфекционизм.
15:13 — Почему вы не помните свое детство?
17:24 — Почему фантазировать плохо?
18:15 — Бегство в грезы от чувства беспомощности.
21:23 — С чего начать?
25:30 — Зачем что-то менять?

Обо мне: Меня зовут Надежда Лыкосова , я психолог в методе EMDR.
Состою в EMDR ассоциациях России и Казахстана.
Работаю онлайн с взрослыми (18+) из любой точки мира.

Сайт: https://taplink.cc/psy.nadinelykos
Мой телеграм канал: https://t.me/nadezhdanadne
Инста:   / psy.nadinelykos   - Meta признана экстремистской в РФ

#психология #навязчивыегрезы #maladaptivedaydreaming #дэйдриминг #мечтательница #книжныйчервь #эдит #эдиты #daydreamer