Meal Prep CUARENTENA *Menú Semanal Económico* RECETAS CON CONSERVAS RECETAS PARA CUARENTENA

Hoy os traigo un vídeo de menú semanal económico, el episodio 25 de Meal Prep. Ideas de comida fácil con conservas en lata. Menú semanal fácil y rico. Cuarta semana de cuarentena.

INGREDIENTES RECETAS:
ALBÓNDIGAS DE POLLO:
Entre 700 gr. y 1kg de pechugas de pollo
2 huevos
5-6 cucharadas de pan rallado
1 cebolla
2 dientes de ajo
2 brócolis
1 zanahoria
medio calabacín
1 cuarto de pimiento verde
medio bote de tomate natural triturado
harina
HAMBURGUESITAS DE GARBANZO CON ARROZ:
4 cucharadas de harina de garbanzo
1 cebolla
especias al gusto
agua
2 sobres de arroz congelado precocido
3 lonchas de lacón
1 cuarto de calabacín
1 huevo
LENTEJAS ESTOFADAS CON VERDURA:
1 cubilete y medio de lentejas pardinas
1 tercio de calabacín
50 gr. de calabaza
patata mini
1 cebolla
2 dientes de ajo
3 lonchas de jamón serrano
agua
PATATAS A LO POBRE CON HUEVOS ROTOS:
800 gr. patatas
1 cebolla
2 dientes de ajo
1 pimiento verde
40 ml. aceite de oliva virgen extra
1 cucharadita de sal

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