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保存版！巻き肩を解剖学的に改善する３つの方法！Nピラティス

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１：脊柱の解剖学講義（38分）
２：骨盤の解剖学講義（34分）
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４：脊柱の解剖学資料（PDF108枚分）
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■目次
00:00 オープニング
00:50 動画の概要
01:11 巻き肩の間違った解決方法
04:37 巻き肩のメカニズムと硬い筋肉・弱い筋肉
10:02 胸鎖乳突筋が劇的に変わる3つのストレッチ
16:04 まとめ

■読んで役に立つInstagram■
https://www.instagram.com/n.pilates7/...

■専門的コラムnote■
https://note.com/pt7

■X■
/ kibou7777

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https://voicy.jp/channel/1863

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