ТУРНИК ТАРТЫЛСА НЕ БОЛАДЫ ӨЗ-ӨЗІҢДІ ӨЗГЕРТУДІ БҮГІНЕН БАСТА.

Описание к видео ТУРНИК ТАРТЫЛСА НЕ БОЛАДЫ ӨЗ-ӨЗІҢДІ ӨЗГЕРТУДІ БҮГІНЕН БАСТА.

Лайк басып коментарий қалдырып қолдау көрсетіп отырыңыздар.

Мақсатым қазақ жастарын спортқа тарту, қызықтыру, салауатты өмір салтынна баулу.

Өзімнің спортпен айналысып жүргелі жеті ай көлемі болды шүкір резултать жаман емес 44кгдан 52кгға дейн салмақ қостым.Үш ай көлемінде күреспен калған уақыттарда турник және үй жағдайында жаттығулар жасадым

Тик ток: https://vm.tiktok.com/ZSdJ67TjB/
Инст: https://www.instagram.com/invites/con...

турник #30күнтрансформация #zhohasw #workaut #қазақшавидеоролик #турник #бруся #қазақшаконтент #бұлшықетөсіру

Комментарии

Информация по комментариям в разработке