Убираем БРЫЛИ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на ШЕЕ, второй подбородок, ОТЁКИ и сутулость | Делай ЭТИ упражнения

Из-за этой мышцы у вас брыли, второй подбородок, обвисшая кожа на шее, отечность лица, сутулость и не только!
✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/pro_stretching_info

Всем привет! Меня зовут #ВикторияОсипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению.

Сегодня поговорим про главную мышцу молодости, которая поможет убрать брыли, второй подбородок, дряблую кожу, морщины, отеки и не только. Это грудино-ключично-сосцевидная мышца.

Сначала я расскажу про эту мышцу, а потом выполним упражнения. Эти упражнения подтянут овал лица и помогут сохранить его молодость. Во время тренировки, мы не будем вставать со стула, поэтому она подойдет даже для разминки в офисе.

0:00 Главная мышца молодости
0:32 Что ЭТО за мышца?
1:45 Что будет с лицом, если мышца работает плохо?
2:23 Как поможет растяжка?
3:18 Сгибания и разгибания в грудном отделе
5:17 Боковые наклоны
6:38 Вращения в груди с поворотами головы
7:59 Наклоны головой с вытяжением руки
9:16 Движения головой в нескольких плоскостях
11:00 Наклоны назад
12:20 Повороты головой
13:16 Другая сторона
13:52 Заключение

✅ А кто ещё не смотрел, мои предыдущие видео - переходите по ссылочке:
Из-за ЭТОЙ мышцы у 90% людей БОЛИТ ПОЯСНИЦА    • Из-за ЭТОЙ мышцы у 90% людей БОЛИТ ПО...  

Спаси ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ — сделай ЭТО    • Спаси ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ — сделай Э...  

ХВАТИТ ХРУСТЕТЬ СПИНОЙ | 3 безопасных УПРАЖНЕНИЯ, чтобы растянуть спину ПРАВИЛЬНО    • ХВАТИТ ХРУСТЕТЬ СПИНОЙ | 3 безопасных...  

📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds

➡️ Мои СоцСети:
Телеграм Канал: https://t.me/pro_stretching_info
ВКонтакте: https://vk.com/pro_stretching_info
Дзен: https://dzen.ru/pro_stretching

✅ Также Вам может быть интересно:
Вечерняя тренировка для плоского живота    • Эти дыхательные упражнения УБЕРУТ ЖИВ...  
НЕ КАЧАЙ ПОПУ, пока не попробуешь ЭТО | Упражнения на ягодицы, которые нужны всем    • НЕ КАЧАЙ ПОПУ, пока не попробуешь ЭТО...  
Делай ЭТУ тренировку, если ЛЕНЬ    • Делай ЭТУ тренировку, если ЛЕНЬ | Под...  
Если у Вас ЗАЖАТЫЙ ГРУДНОЙ ОТДЕЛ, КРУГЛЫЕ ПЛЕЧИ и СУТУЛОСТЬ - делайте ЭТО    • Если у Вас ЗАЖАТЫЙ ГРУДНОЙ ОТДЕЛ, КРУ...  
Растяжка ВСЕГО ТЕЛА за 20 МИНУТ | Самая ПРАВИЛЬНАЯ вертикальная тренировка на все тело    • Растяжка ВСЕГО ТЕЛА за 20 МИНУТ | Сам...  
Поперечный ШПАГАТ в домашних условиях    • Поперечный ШПАГАТ в домашних условия...  
Мягкая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Стретчинг для начинающих за 20 МИНУТ    • Мягкая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Стретчи...  
СТОПЫ КАК у БАЛЕРИНЫ за 15 МИНУТ    • СТОПЫ КАК у БАЛЕРИНЫ за 15 МИНУТ | ПР...  

✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова
Ютуб канал Про Движение:    / @marinakostrova  

✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева
Ютуб канал Про Питание:    / @propitanie  

✅ Ещё больше видео:
Все тело    • ВСЕ ТЕЛО за 10 МИНУТ | Лучшая трениро...  
Шпагаты    • Тренировка на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ | Сад...  
Тесты    • ПРОВЕРЬ ТЕЛО на ГИБКОСТЬ | 3 простых ...  
Гимнастические упражнения    • Как научиться делать мостик? ПРОВЕРЬ ...  
Про пресс    • Эти дыхательные упражнения УБЕРУТ ЖИВ...  
Про осанку    • Если у Вас ЗАЖАТЫЙ ГРУДНОЙ ОТДЕЛ, КРУ...  
Про стопы    • СТОПЫ КАК у БАЛЕРИНЫ за 15 МИНУТ | ПР...  
Ошибки растяжки    • НЕ ДЕЛАЙТЕ ТАК никогда | ТОП 5 самых ...  

#упражнения #омоложениелица #брыли #второйподбородок #растяжка #лицо #красота #молодость