미루기병 확실히 뿌리 뽑는 강력한 처방전! / 행동력이 당신의 미래 경쟁력이다! / 미루는 습관 극복하기 / 책읽어주는여자 SODA's Audio Book ASMR

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☆책소개 : 『미루는 습관 극복하기』
지은이_리스창
옮긴이_홍민경
펴낸곳_정민미디어

왜 늘 미루다가 발등에 불 떨어뜨리고 일을 망칠까?
매번 미루고 매번 후회하는 당신이 꼭 읽어야 할 책

손쓸 수 없는 지경이 될 때까지 ‘미루기’로 뒹굴지 마라
즉시 행동하는 습관이 당신의 미래 경쟁력이다

많은 이가 미루기병 때문에 해야 할 일을 번번이 끝내지 못한다. 이로부터 분노하고 좌절하고 후회하길 반복하며 고통스러워한다. 지금 당신은 어떤가? 이 책은 미루기병의 형성 원인, 각종 유형 및 증상 등을 다루면서 이해하기 쉬운 이론과 실사례를 곁들여 전방위적인 이해를 돕고 있다. 이 책을 통해 미루기병이 우리 일상에 어떤 식으로 악영향을 주는지 살피고, 그렇다면 미루기병을 어떻게 극복해야 하는지 그 방법을 터득하여 인생을 혁신적으로 개선하자.
- 예스24 책 소개 참고 -

☆타임라인
0:01 들어가는글
0:29 오프닝 및 책소개
2:11 미루기 병, 넌 정체가 뭐냐?
10:55 미루기 행동의 배후에 자리 잡은 내적 동기
14:47 명확한 목표 앞에서 우유부단은 금물
20:07 목표 달성 카운트다운 하기
23:42 작은 목표부터 하나씩 실천해나가기
27:50 합리적인 목표 세우기
31:21 미루기 위한 말은 모두 핑계일 뿐이다
34:33 행동력, 성공을 가능하게 하는 유일한 방법
37:03 미루기 생각 자체를 머릿속에서 삭제하기
39:28 클로징 멘트

* 이 영상은 저작권자의 허락을 받아 제작되었습니다.
* 내용의 일부를 낭독하였기에 더 궁금하시다면 책을 직접 읽어 보시길 권합니다.

*BGM
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 가을바람 -    • [Royalty Free Music] 가을바람 / an Autumn...  

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