情緒暴走不是你的錯｜心理師也在用的15個口訣和秘訣

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人類情緒暴走有以下幾個基本的原因
1. 缺乏基本信任
2. 偽裝自我
3. 不敢與有好感的人交心
4. 過度解讀他人言行
5. 一味討好他人
6. 言不由衷

方法一：故作表情法
方法二：自我控制法
方法三：不必大作戰
方法四：自我懷疑法

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