Натуральный Бодибилдинг: Питание на Cушке

Натуральный Бодибилдинг и питание на сушке. Думаю большинство людей хотят провести качественную трансформацию (сжигание жира, похудение, сушка тела), но все знают что в процессе сушки или похудения мы теряем и мышечную массу, что отражается и на ухудшении внешнего вида, для тех кто хочет скинуть вес не важно за счёт чего это не большая проблема. Как питаться на сушке чтобы сохранить мышцы при сжигании жира натуральному спортсмену наверное знают единицы людей, так как отличия натурального атлета от химика заключается в зависимости уровня гормонов от множества факторов - среди которых и потребление питательных веществ. Поэтому гормональный фон очень сильно зависим от потребления белков, жиров и углеводов, а также калорийности. Уровень тестостерона натурального Бодибилдера зависим от количества жиров в рационе, выработка гормонов щитовидной железы напрямую зависима от калорийности диеты, а уровни инсулина и ИФР-1 зависим от количества углеводов. А сохранение мышц напрямую завязано на гормональном фоне (как раз на анаболических гормонах тестостерон, инсулин, ИФР-1). В данном видео я назову примерное количество жиров, белков и углеводов в рационе необходимое для похудения или качественной сушки. Пользуясь данным соотношением питательных веществ вы сможете грамотно спланировать диету для сушки без потери мышечной массы (или с минимальной потерей).

Мой Инстаграм:   / yeti_blog  
Вконтакте: https://vk.com/yeti_synthol
Телеграм для общения: https://t.me/yetichat

Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
https://vk.com/market-123858931