Attraversa la Paura

Attraversa la paura

Qual è la natura della paura e come possiamo definirla?

La paura è un'emozione, un'energia interna che si muove verso l'esterno e ha una componente cognitiva legata al pensiero, principalmente concentrata sul futuro.
Non esiste una paura nel presente, ma la paura è spesso legata alle conseguenze future di ciò che sta accadendo. L'emozione della paura dura solo pochi secondi, a meno che non venga alimentata da un pensiero.

Quindi il passaggio fondamentale è imparare a gestire i pensieri associati alle emozioni, a distinguere tra emozione e pensiero, e a attraversare la paura anziché resistervi.

Ma come si fa ad attraversare la paura?

#antonioquaglietta #psicologia #paura

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