ŠTO JEDEM U DANU (nisam više na dijeti)

OVO JE JEDAN MOJ REALNI DAN, bez posebnih recepata za video. Bez prenemaganja i pokazivanja onoga što nikada ne bih u stvarnosti pojela.


Prva i vjerojatno najbitnija stvar u ovom videu je info da ja više ne pokušavam smršaviti. Još nisam došla do cilja što se tiče skidanja, ali trenutno samo pokušavam održavati težinu koju imam. Sada u danu unesem oko 1600 kalorija, ali ih više ne brojim i ne koristim My fitness pal aplikaciju jer već napamet znam od prilike koliko što može imati kalorija.
Trudim se da su mi obroci koliko toliko zdravi i uravnoteženi, odnosno da unosim sve namirnice koje su potrebne organizmu za normalno funkcioniranje - ista stvar koju sam radila i do sada, ali kao što vidite, povećala sam unos kalorija za nekih 300 kalorija što je u biti praktički još jedan obroku danu.


Znam da mi obroci nisu savršeni, ali ponekad jednostavno želim pojesti ono što volim i/ili popiti čašu soka (iako ga inače izbjegavam u širokom luku, ali čaša kvalitetnog soka od naranče i banana kao snack---wow hahha). Očito, više ni ne bježim od UH. Ne unosim ih ni približno kao prije, ali ih ne izbjegavam i pokušavam ih unijeti kroz kvalitetnije /zdravije namirnice.


Komentare na račun količine hrane ću automatski brisati. To je nešto toliko individualno i ovom slučaju meni prilagođeno, plus sve je u granicama kalorija koje nastojim unijeti tako da nema smisla ni pokušavati o tome raspravljati.


Nije da se moram ikome opravdavati za bilo što što unesem u sebe, ali svejedno sam mislila da bi bilo korisno da vam ovo napišem i da imate neka saznanja prije nego krenete kao i obično s komentarima na ovakve videe.
Uživajte i nemojte me zaboraviti pratiti i ovdje:

AIRYFAIRY, AIRYFAIRYMAKEUP, SUZANA EMES

________________________________________________

BLOG:http://airyfairymakeup.com/

FACEBOOK:  / airyfa.  .

PINTEREST:   / airyfairy2090  

INSTAGRAM:  / suzana_emes