Скачать или смотреть 倪海廈：大便黏馬桶，是濕氣的“求救信號”！中醫一方，腸道清爽了，濕氣自然就除了！

核心方法：內服化濕清腸方
此方旨在「通腑祛濕」，以溫和而全面的方式清理腸道積存的濕濁與宿便，恢復腸道乾爽健康的環境。

2. 內容組成（湯藥藥方）：
蒼術 15g（君藥，強力燥濕健脾，喚醒脾胃）

厚朴 10g（臣藥，行氣除脹，推開腸道氣滯）

陳皮 10g（臣藥，理氣化痰，清除黏膩痰濕）

茯苓 20g（佐藥，健脾利水，雙管齊下排濕）

炒萊菔子 15g（佐藥，消食導滯，清除食物殘渣）

炒決明子 15g（佐使藥，潤腸通便，溫和不傷正）

炙甘草 6g（使藥，調和諸藥，保護胃氣）

3. 製作方式：
將所有藥材洗淨，放入砂鍋或瓦罐中（忌用金屬鍋具）。

加入約1500ml冷水，浸泡30分鐘。

大火煮沸後，轉小火繼續煎煮30分鐘。

過濾出藥汁，此為第一碗；藥渣加水復煮一次，得第二碗。

4. 服用正確方式
用法：早晚飯後一小時，溫服一碗。

週期：此方為清理之用，非長期補益之品。待大便成形、不再黏膩、腹脹改善後即可停服。

初期反應：服用初期，可能出現排便次數及量增多、氣味加重等情況，此為腸道清除濕濁垃圾的正常現象，無需緊張。

5. 服後注意事項
服藥期間及日常應忌口：生冷寒涼、油炸肥膩、甜食及乳製品。

飲食宜清淡、溫暖、易消化，可多食山藥、小米粥等養胃之物。

避免思慮過度，飯後緩慢散步15分鐘，幫助脾胃運化。

6. 適用人群（強烈建議）✅
💧 大便黏膩、沾馬桶、需多次沖水才能乾淨。

👅 舌苔白膩或黃膩，舌體胖大、邊緣有明顯齒痕。

😴 身體困重乏力，頭重如裹，精神不振，嗜睡。

💨 腹部脹滿，食慾不振，吃一點就飽。

😩 皮膚愛出油，容易長痘痘、濕疹。

👩 女性白帶量多、清稀；👨 男性陰囊潮濕。

7. 不建議或需慎用者 ❌
孕婦、哺乳期婦女。

體質極度虛弱、氣血嚴重不足者。

陰虛火旺，手心發熱、口乾舌燥者。

非濕氣所致的長期便溏腹瀉者。

⚠️ 重要提示：以上內容為中醫知識科普，方劑與劑量僅供參考，每個人體質不同，使用前請務必諮詢專業中醫師進行辨證指導！
🔍 重要說明：
本頻道影片內容整理自倪海廈醫師之手稿、音頻、網路公開資訊及部分專業醫學研究。所有資訊僅供參考與知識分享，絕非專業醫療診斷或治療建議。若您有任何健康問題，請務必諮詢正規醫療機構的專業醫師。

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