Скачать или смотреть 1й день на Випассане –мысли бегают | Личный опыт | Часть 2

✨ Мой первый день на ретрите Випассаны
В этом видео я делюсь личным опытом первого дня медитации:
-что такое «болтливый» первый день и зачем он нужен
-как отслеживать ощущения на лице и контролировать поток мыслей
-первые трудности новичка и взаимодействие с учителем
-особенности проживания и взаимодействия с другими участниками

Это вторая часть серии о моём опыте Випассаны, где я показываю, как адаптироваться и что чувствует новичок в первые часы молчания.

00:00 – Прибытие и заселение в ретрит-центр
01:10 – Первый «болтливый» день: инструкция и знакомство
02:40 – Подготовка ко второму дню молчания
04:00 – Отслеживание ощущений на лице и контроль мыслей
05:40 – Трудности новичка и поток мыслей
07:20 – Общение с учителем и советы для новичков

✨ Официальный сайт Випассаны https://www.dhamma.org/ru/about/vipas... ретриты по всему миру
✨ Весь Плейлист серии О Випассане    • Випассана. До и После. Трансформация Тела ...  

#Випассана #Медитация #Ретрит #ОпытВипассаны #ПрактикаМедитации #ДуховныйПуть #Осознанность #Mindfulness #Саморазвитие #Тишина #ВнутреннийМир #ЛичноеРазвитие #МедитацияОпыт #VipassanaRetreat #VipassanaMeditation #InnerJourney #МедитативныйОпыт

www.fiftysounds.com What Matters Most