☯️ Les 10 voleurs d'énergie en Running

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Dans cette vidéo "Les 10 voleurs d'énergie", je partage 10 conseils pour mieux gérer votre avant course, et vous présenter au départ au plus haut de votre potentiel.

Timecode :
00:00 Introduction
01:19 1-Le voyage
02:11 2-Un temps de digestion trop court
03:42 3-Une mauvaise hydratation
04:22 4-Faire la course dans sa tête
05:22 5-Les copains agités
06:18 6-Une organisation approximative
07:04 7-Un défaut d'échauffement
08:09 8-Les accessoires parasites
08:54 9-Les vêtements inadaptés
11:27 10-Se comparer aux autres
11:05 Conclusion

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► Qui suis-je ?

Je suis Sylvain Cesbron. J’ai commencé à courir à l’âge de 10 ans. 35 ans après, je partage avec vous mon expérience et celle acquise auprès des centaines de coureurs que j’ai entraîné.
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