SENAM PEREGANGAN DI TEMPAT KERJA

Peregangan di tempat kerja merupakan kegiatan melakukan gerakan-gerakan di sela-sela aktivitas bekerja yang bertujuan melenturkan atau melemaskan kembali bagian-bagian tubuh yang kaku. Tidak hanya untuk mengurangi ketegangan otot saat bekerja, senam peregangan juga memiliki beberapa manfaat lain antara lain mengurangi ketegangan otot, meningkatkan fleksibilitas jaringan otot, mengurangi risiko cedera otot (kram), mengurangi risiko nyeri/cedera punggung, mengendalikan postur tubuh serta mengoptimalkan aktivitas sehari-hari.
Diharapkan dengan video tutorial senam peregangan ini memberikan manfaat manfaat khususnya bagi karyawan UPTD Khusus RSUD dr. Soekardjo agar dapat membiasakan senam peregangan setiap harinya karena aktifitas peregangan ini dapat menjadi sebuah kebiasaan yang akan berdampak positif untuk mengurangi masalah kesehatan di tempat kerja sehingga produktivitas kerja dapat meningkat.