Скачать или смотреть 20 MIN PILATES COM BOLA | Pilates em Casa com Fisioterapeuta

Este treino de Pilates na bola suíça trabalha estabilidade do core, equilíbrio, postura e força funcional.
A instabilidade da bola ativa músculos profundos e melhora o controle corporal de forma segura e eficiente.

Indicado para iniciantes e intermediários.

Aula guiada pela Dra. Andresa Goulart, fisioterapeuta e instrutora de Pilates.

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📩 Sessões online: coreflowandresa@hotmail.com

📍 Instagram: @desagoulart

⚠️ Aviso Legal

Esta aula é apenas para fins educativos. Respeite seus limites. Em caso de dor ou desconforto, interrompa a prática e procure orientação profissional. A prática é por sua conta e risco.


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