Dieta Cetogênica prejudica a performance: entenda

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Em termos de potência, como musculação, a dieta cetogênica, que prega a redução drástica de carboidratos do cardápio, vai piorar a performance. Já em atividades endurance, de resistência, como correr maratona, pode melhorar o desempenho durante os treinos, mas não no dia da competição. Entenda melhor no vídeo de hoje.

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