Schwimmen leicht gemacht! Mit diesen 3 Tricks schwebst du am Wasser!

Schwimmsalon: 3 Tricks für eine bessere Wasserlage
So kannst du deinen Auftrieb verbessern, um leichter und schneller zu schwimmen.

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Was sinkt, was schwebt & warum? - 0:51
- Muskulatur hat eine höhere Dichte (als Wasser) und sinkt
- Luft & Fettgewebe haben eine geringere Dichte (als Wasser) und
steigen auf
- Verteilung & Proportionen

Persönliche Wasserlage verbessern - 1:25
- Kopfposition
- Körperspannung
- Spannung auf der Beinrückseite

Übungen:

1) Streckschwebe = statischer Auftrieb - 2:06
- Körperbau & Wasserlage - 2:38
- Streckschwebe mit Drehung - 2:52

2) Gleiten = dynamischer Auftrieb - 3:14
- Geschwindigkeit hilft!
- Typische Fehler & Korrekturen

3) Vertikales Schweben - 4:11

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Im Februar starten neue Schwimmkurse für groß und klein!

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