Скачать или смотреть 質の良い睡眠を！7分間の快眠ストレッチ

ストレッチにはリラックス効果があり，おやすみ前に取り入れることで質の良い睡眠をとることができます。ベッドやお布団の上で取り組めるストレッチです！ぜひお試しください♪
（作成：城南区地域保健福祉課）

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