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「思いやりがない自分を直したい」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「思いやりがない、すぐ不機嫌になる、自分本位である等の自分の短所を直したいけれど、なかなか上手くいきません。またそんな自分を好きになれません」
てまりさん（30歳・女性）

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