Эти продукты помогут убрать жир в печени👍 Жировой гепатоз

Курс ПЕЧЕНОЧНЫЙ тип телосложения 👉http://drberg.ru/kurs-ptt?utm_source=...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Продукты от жира в печени. Что делать, если есть жир в печени (жировой гепатоз)? Ожирение печени можно убрать, скорректировав свое питание. Продукты для здоровья печени помогут удалить жир с печени. Как очистить печень человека? Нужно придерживаться специальной диеты, включив в рацион продукты для здоровья печени.

_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Поисковая система: https://elicit.org/
2) Как уменьшить жир в печени за 2 недели на 50%🔊    • Как уменьшить жир в печени за 2 недел...  

0:00 - жирная печень;
1:16 - вредные продукты для печени;
2:55 - полезные жиры для печени;
3:37 - полезные фитонутриенты для печени;
4:32 - что еще помогает снизить жир в печени;
4:50 - продукты, снижающие жир в печени.

Поговорим о продуктах, которые помогут убрать жир из печени. Жировой гепатоз очень распространен. Неалкогольный жировой гепатоз и алкогольный жировой гепатоз – это одна и та же проблема, но с разными причинами.

Какие продукты вредны для печени? Очень вредна фруктоза. Фруктоза – это тип сахара, с которым могут работать только клетки печени. Но если перегружать печень фруктозой, то она начинает зарастать жиром. Несмотря на то, что у фруктозы низкий гликемический индекс. Все, что повышает уровень инсулина, усугубляет ожирение печени. Это сахар и рафинированные углеводы. Воспаление также приводит к жирной печени.

Нам нужны продукты с оптимальной пропорцией жирных кислот: много омега-3 и мало омега-6 жирных кислот. Омега-3 помогают убрать жир из печени.

Напитки и продукты от жира в печени:

– Все крестоцветные овощи помогают снизить количество жира в печени: руккола, брокколи, брюссельская капуста, кочанная капуста, редис. Они богаты клетчаткой и относительно бедны углеводами и сахаром.
– Листья одуванчика.
– Промысловый лосось.
– Оливковое масло.
– Пробиотики – ферментированные овощи (квашенная капуста, кимчи), кефир.
– Чеснок и лук.
– Кофе.
– Зеленый и черный чай.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -    • The BEST Foods for a Fatty Liver (MUS...  
Опубликован 13 мая 2022 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://onlinelibrary.wiley.com/doi/1...
2) https://www.semanticscholar.org/paper...
3) https://www.semanticscholar.org/paper...
4) https://www.tandfonline.com/doi/abs/1...
5) https://www.semanticscholar.org/paper...

РЕКЛАМА на канале 📩 [email protected]

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ   / drberg.ru  
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#жирнаяПечень #жировойГепатоз #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета