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基本アクロバット【ケーダジヒン（チェアー）講座 / Tutorial QUEDA DE RIM (CHAIR)】：誰でも出来るようになるケーダジヒンの練習方法

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QUEDA DE RIM / ケーダヂヒン

ブレイクダンスではチェアーとも呼ばれていたり、ヨガのアームバランス系のポーズにも共通性が高いと思います。

queda = 落ちる
rim = 腎臓

チェアーの応用はこちら。
【側転からのチェアー / Au Queda de Rim】
   • 基本アクロバット【アウーケーダヂヒン（チェアー応用）講座 / Tutorial AU...

腎臓辺りに肘を当てて身体を乗せるため、このような名前なのでしょうか。
バランスの取り方をも重要ですが、浮かせた身体を保持する最低限の筋力も必要です。
練習すれば自然と付いてきますので、コツコツと続けていってください！
#チェアー #ケーダジヒン #アームバランス

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カポエイリスタの清水喬です。
カポエイラ歴は18年、東京で13年カポエイラを指導しています。

カポエイリスタ（カポエイラを実践する人）の日々のワークアウト内容を紹介していきたいと思います。
カポエイラの技やアクロバット練習方法だけではなく、ウェイトトレーニングやヨガ、コンディショニングなども載せていきます。
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