LA SÈCHE D'UNE FEMME QUARANTENAIRE - Épisode 7 | Comment je maintiens ma diète en mode "vacances" ?

Semaine un peu spéciale car je suis partie chez mon frère comme je vous l'expliquais dans mon précédent épisode. Ca a été l'occasion pour moi de décompresser et me reposer, ce qui m'a fait le plus grand bien, car si vous me suivez, vous savez que j'en avais hautement besoin !
C'est donc une semaine détente, un peu en mode "vacances ", même si j'ai continué à travailler et à assurer mes suivis nutritionnels. Mais pas question pour autant d'abandonner ma sèche et de faire voler en éclats tout les efforts de ces dernières semaines.
Je vous montre comment j'ai concilié "mode vacances" et sèche/perte de gras ;)

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Découvre tous les épisodes de ma sèche que j'ai décidé de commencer en avril 2024.

L' objectif de cette sèche est d'aller au bout de tout ce que je construis depuis des années : un physique tonique, avec une musculature équilibrée, un corps mobile plein d'énergie qui me permet de vieillir dans les meilleures conditions possibles. Bien sure j'ajoute à cela le soin que je mets dans mon alimentation et mon bien-être (stress, sommeil, émotion..) en général chaque jour.

Le but est ainsi de perdre du gras pour mieux voir le résultat de tout le travail de construction musculaire.

Et puis c'est aussi un défi personnel ! J'aime être en constante évolution, apprendre sur moi et sur ce qui m'entoure.
Alors je verrai bien ce que cette sèche aura à m'apprendre de moi, de l'alimentation, de l'entrainement...

Je suis très heureusement de partager avec toi cette aventure et tout ce que j'en retire !

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Mon accompagnement nutritionnel de 3 mois : un accompagnement intensif pour rééquilibrer ton alimentation et ton hygiène de vie global, 100% personnalisé et adapté à ta bio individualité car basé sur le profilage alimentaire.
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