5min Pour Améliorer Son Equilibre - Travailler son équilibre et renforcer ses chevilles

Suis cet entrainement de 5min avec moi pour travailler son équilibre et sa stabilité. Exercices pour renforcer les muscles des chevilles et des pieds.

Entrainement sans équipement/matériel et au poids du corps.

Tu peux faire cette seance d'échauffement avant:
   • 5MIN ECHAUFFEMENT - Echauffer rapidem...  

Tu peux faire cette seance d'étirement après:
   • 5MIN ETIREMENTS EN FIN DE SEANCE - st...  

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

MATERIEL:

Halteres ajustables: https://urlz.fr/k4Ip
Halteres 2kg: https://urlz.fr/k4Iv
Halteres 3kg: https://urlz.fr/k4IC
Kettlebell: 4kg: https://urlz.fr/k4IO
Kettlebell 8kg: https://urlz.fr/k4IV
Elastique long resistance 15kg: https://urlz.fr/k4M6
Elastique long resistance 25kg: https://urlz.fr/k4Mf
Elastique long resistance 35kg: https://urlz.fr/k4Mh
Mini Band: https://urlz.fr/k4Mz
Elastique en tissu: https://urlz.fr/k4MN
Disques glisseurs: https://urlz.fr/k4MZ
Brique de yoga: https://urlz.fr/k4MW

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

Programme d'entrainement en ligne personnalisé: mb-healthandfitness.co.uk

Suis moi sur Instagram: @mb.healthandfitness

Music: www.bensound.com

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

Avertissement: Les liens inclus dans la description peuvent être des liens affiliés. Si vous achetez un produit ou service avec un des liens, je peux recevoir une commission, il n'y a pas de charge additionnelle pour vous!