Переживания: полезные и неполезные. Как с ними справляться

Жизнь человека невозможна без переживаний.
Переживания бывают полезными, а иногда приносят вред.

Полезные - это те переживания, которые существуют в реальности или риск их возникновения очень высок. Полезные переживания связаны с активной позицией: человек выстраивает план как справиться с теми переживаниями, которые ему предстоят. Полезным переживаниям характеризуются тем, что они:
контролируемы,
ограничены во времени.

Неполезные переживания чаще всего связаны с гипотетической ситуацией или с ситуацией, риск возникновения которой маловероятен. Эти переживания не приводят к выработке какого-то плана поведения, они носят характер катастрофы. Также эти переживания:
малоконтролируемы,
носят цикличный характер.

О том, как понять, какое именно переживание и как с ним справиться, рассказывает психотерапевт Екатерина Владимировна Захарьева.

Узнайте подробнее о враче https://nordin.by/staff/zahareva-ekat...

Сайт медицинского центра "Нордин" http://nordin.by/

Facebook   / nordin.medcentr  

Instagram instagram.com/nordin.medcentr

ВКонтакте https://vk.com/nordin.medcentr

Одноклассники https://ok.ru/nordin

Следите за новыми видео с врачами медицинского центра "Нордин", подпишитесь на наш канал    / nordin_med