Полумарафон из

Описание к видео Полумарафон из

Подписаться goo.gl/3B1QLV
В этом видео рассказываю и показываю на примере детального плана 6-ти недель как составить 16-ти недельный план подготовки к полумарафону на результат 1:40. Объясняю какие работы необходимо выполнить, чтобы выбежать из часа сорока. Какой километраж необходим, с какой скоростью бегать интервальные, темповые, скоростные и длинные тренировки.
   • Полумарафон из 1:40. Детальный план  

Все ролики про полумарафон здесь
   • ПОЛУМАРАФОН  

Комментарии

Информация по комментариям в разработке