Скачать или смотреть كيف تطمئن وسط الحرب؟ مع أ.موزة دعيج الرويعي | بودكاست معتدل

نستضيف في هذه الحلقة من بودكاست معتدل المرشدة النفسية أ. موزة دعيج الرويعي للحديث عن الطمأنينة: كيف نحافظ على اتزاننا النفسي وسط القلق وتدفّق الأخبار؟ ننطلق من معنى “ليطمئن قلبي”، ونفهم الفرق بين الطمأنينة والسكينة والأمن، ثم ننتقل إلى النفس البشرية بين الأمّارة واللوّامة والمطمئنة، وكيف نثبت “معيارنا” وقت الخوف والابتلاء.

وتقدم الحلقة أدوات عملية تناسب الأوضاع الحالية: دوائر السيطرة، والصيام الإلكتروني لتخفيف التوتر من الأخبار، وتهيئة النفس للصلاة حتى تصبح ملاذًا حقيقيًا للطمأنينة، مع قصص واقعية عن الفرج والعافية والصحبة الداعمة.

📌 “آراء الضيوف لا تعبّر بالضرورة عن رأي القناة”
📅 كل ثلاثاء على قناة حكاية في يوتيوب 📹 وجميع منصات البودكاست 🎧

برعاية:
💚 جمعية الإحسان الخيرية
⚖️ بومطيع ومجلي للمحاماة والاستشارات القانونية
☕ مقهى 668
🪵 دسر للأعمال الخشبية

🎬 فريق العمل:
🎙️ إعداد وتقديم: عبدالله حجي
✂️ مونتاج وتلوين: جهان بوبشيت
📷 تصوير: محمد العثمان، خالد عبدالغفار
📱وسائل التواصل: جابر معنطر
📝 إشراف عام: يوسف أحمد
🎥 إنتاج: لينس ميديا


⏱️ لحظات الحلقة:
00:00 مقدمة الحلقة: الطمأنينة في زمن القلق
02:10 “ليطمئن قلبي” — معنى الطمأنينة
13:00 أنواع النفس: أمّارة/لوّامة/مطمئنة
19:12 معيار الثبات وقت الخوف والابتلاء
26:19 تزكية النفس عمليًا
39:05 الصلاة طريق الطمأنينة
41:06 “أقيموا الصلاة” وكيف تصير قرة عين
45:37 لا تدخل كل خبر قلبك
46:35 الصيام الإلكتروني وقت الأخبار
49:19 “أرحنا بها يا بلال” وقت الشدة
55:43 الخلوة: شحن ثم رجوع
1:08:31 قصة الفرج (500 فلس)
1:13:24 العفو والعافية
1:14:11 خلاصة الطمأنينة
1:19:54 الصحبة الداعمة وقت الأزمات
1:25:56 ختام الحلقة