International Yoga Day 2022: योग दिवस के मौके पर जानिए योग का महत्व Acharya Manish Ji से |

योग करने के लिए सबसे जरूरी है कि हम योग के नियमों का पालन करें. इसके लिए सुबह सूर्योदय से पहले और सूर्यास्त के बाद ही योगाभ्यास करें. योग हमेशा खाली पेट ही करना चाहिए. योग करने से पूर्व में थोड़ा वार्मअप जरूर करें. अगर शाम को योग कर रहे है तो भोजन के तीन घंटे बाद ही करें. तो चलिए आज के हमारे इस वीडियो में हम आपको बताएंगे कि योग का हमारे जीवन में क्या महत्व है

To do yoga, it is most important that we follow the rules of yoga. For this, practice yoga in the morning before sunrise and only after sunset. Yoga should always be done on an empty stomach. Before doing yoga, do some warm-up. If you are doing yoga in the evening, then do it only after three hours of the meal. So in today's video we will tell you what is the importance of yoga in our life.
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