[인천보건고 체육 12강] PAPS대비​ 순발력강화​ 타바타운동

Описание к видео [인천보건고 체육 12강] PAPS대비​ 순발력강화​ 타바타운동

#PAPS​ #순발력강화운동​ #타바타운동

PAPS대비 순발력 강화를 위한 타바타 운동을 배워보도록 하겠습니다.

타바타운동
1. 점핑잭(jumping jack)
2. 스쿼트(squat)
3. 런지(lunge)
4. 카프레이즈(calf raise)
5. 사이드스텝니업(side step knee up)
6. 점프스쿼트(jump squat)

타바타 음악
Uptown Funk
   • Видео  ​
Ricardo Sales / Tabata Songs - Uptown Funk (Tabata Mix)

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео