كارديو حرق دهون | للمبتدئين كارديو سهل لرفع الخطوات في البيت

إذا كنتي عم تدوري على طريقة سهلة وفعّالة لرفع خطواتك اليومية بالبيت وحرق الدهون بنفس الوقت، فهذا الفيديو إلك! رح نقدملك تمارين كارديو بسيطة ومش معقدة، رح تساعدك تخسري الوزن بسرعة وبطريقة صحية. هالتمارين مثالية لكل بنت بتلاقي صعوبة بالرياضة وحابة ترفع مستوى لياقتها بشكل عملي وسريع.

#sarapoofit #cardio #homeworkout
كارديو لحرق الدهون، تمارين كارديو للبنات، خسارة الوزن بسرعة، كارديو بالبيت، رفع الخطوات اليومية، تمارين سهلة للبنات، تمارين لحرق الدهون بالبيت، حرق الدهون بسرعة، تمارين يومية للبنات، كارديو فعال.
كارديو للمبتدئين
حرق الدهون
تمارين كارديو
رفع الخطوات
تمارين في المنزل
تمارين سهلة
لياقة بدنية
تمارين حرق السعرات
كارديو بدون معدات
تمارين للبنات
.............................................

المُقدّمة 00:00 _ 00:51
الأُغنية الأُولى 00:52 _ 03:40
الأُغنية الثَّانية 03:41 _ 05:27
نَفَس 05:28 _ 05:38
الأُغنية الثَّالثة 05:39 _ 08:07
نَفَس 08:08 _ 08:16
الأُغنية الرَّابعة 08:17 _ 11:40
نَفَس 11:41 _ 11:45
الأُغنية الخَامسة 11:46 _ 14:37
الأُغنية السَّادسة 14:38 _ 17:09
الأُغنية السَّابعة 17:10 _ 20:00
الأُغنية الثَّامنة 20:01 _ 23:18
الأُغنية التَّاسعة / إطالة 23:19 _ 25:13
الخَاتمة 25:14 _ 25:22

#sarapopfit #cardio #workout
_____________________________

اشتركي معي بباقات نيومي حتى تبني جسم الأحلام تحت إشراف اخصائيين وبتشجيع من مشرفة خاصى فيكِ، زوري الرابط لتفاصيل التسجيل:👇
https://sarapopfit.com/newme-plans/
صفحة فريق الدعم على الانستاغرام للإحابة على كل تساؤلاتك حول باقات نيومي
👉https://instagram.com/sara.newme?igsh

تابعيني على مواقع التواصل الاجتماعي حتى تتابعي كلشي جديد وتشوفي التحديات ونتائج المشتركات
👉Facebook:   / sarapopfiton  
👉SnapChat:   / sarapopfit1  
👉Instagram: https://instagram.com/sarapopfit?igsh
👉TikTok:   / sarapopfitoff  

لا تنسي البرامج الرياضية المجانية على موقع سارة👇
https://sarapopfit.com/
ومجلة فراشتي المهتمة بالنساء وتقديم المعلومات يلي بتهم كل أنثى
https://farashti.com/

***********************************
ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا:
   / @sarapopfitbesttrainer