三百六十五歩のマーチ ステップ運動

Описание к видео 三百六十五歩のマーチ ステップ運動

『三百六十五歩のマーチ』に合わせてのステップと脳トレ体操です。
お家でも、座ったままでもできる簡単なステップ運動と脳トレを組み合わせて、心も体も脳もスッキリしてもらえるように作成しました。 

1日の大半を自宅で過ごされてる方の運動不足解消に気持ち良く体を動かしてみましょう!

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