왕초보러너에게 필요한 30일 러닝 프로그램. 이대로만 해보세요

#거북이스텝 #내몸의변화 #러너의식단
이대로만 따라하시면 30일 후
진짜 러너가 되어있을거에요.
여러분의 멋진 한 달 후를 응원하겠습니다.

30일 프로그램 2번째!!    • 초보러너! 30분에서 50분 러닝 완성하기 프로그램!  

달리기가 체중감량에 최고인 이유    • 달리기가 체중감량에 최고라고 생각하는 객관적 이유  

초보 러닝화 추천    • 초보러너를 위한 가성비 끝판 러닝화들!! (2022년.5월 ver)  

초보러너 30일 도전 프로그램    • 왕초보러너에게 필요한 30일 러닝 프로그램. 이대로만 해보세요  

나의 무릎관리법    • 나는 어떻게 달리기로 무릎 부상을 극복했나?  

30일 매일달리기의 놀라운 힘    • 한달동안 매일 달리면 생기는 효과. (단, 음식은 마음껏 먹기)  

완벽한 달리기후 스트레칭    • 달리기 최고의 스트레칭. 9분으로 효과 대박!  

*100만명이 달리기를 통해 몸과 마음의 건강을 찾는 세상을 꿈꿉니다.

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