Maximiser la «Off-season» avec Charles Castonguay

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C'est le retour du coach Charles Castonguay sur le podcast cette semaine pour nous parler de la «Off-season». Quoi faire entre deux objectifs? Comment maximiser les périodes de battements? Qu'est-ce que la science nous dit par rapport à ce moment clef de la saison?

Il revient également sur son DNF à son objectif A de l'année, un 100km sur route. Il nous explique sa course et sa décision de finalement arrêter.

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