【運動前/後要怎樣吃🤔?】空腹運動有助燃燒脂肪🔥？運動後馬上吃會變肥🤢？吃什麼、幾時吃、要否補充，一切取決於你上一餐的時間🤨‼️

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備註：每個人的體質不同，進行健身計劃前應了解自己健康狀況，或尋求專業人士的建議。
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MEALPREPERA | May 2024
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