Слабые мышцы тазового дна-ПРИЧИНЫ БОЛЕЗНЕЙ, подтекания,болей,низкого либидо

Привет, мои дорогие!

Сегодня раскроем сокровенную тему - интимная тема. Мышцы тазового дна.

Если не уделять внимание, своему внутреннему интимному состоянию, то приходят болезни, которые заставляют это сделать.

Все в нашем тебе взаимосвязано и тело с нами говорит.

В комментариях, выложу фото интимных мышц, чтобы вы понимали, какое разнообразие есть в нас и в наших мужчинах ❤️

Симптомы дисфункции мышц тазового дна

👀Неконтролируемое подтекание мочи во время тренировок, смеха, кашля или чихания (стрессовое недержание).
👀Потребность посещать туалет часто или безотлагательно (ургентное недержание).
👀Недержание газов и содержимого кишечника.
👀Трудности при опорожнении мочевого пузыря или кишечника.
👀Выпадение внутренних органов. У женщин оно ощущается как выпуклость во влагалище или ощущения дискомфорта или тяжести. У мужчин при этом наблюдается выпуклость в прямой кишке или желание опорожнить мочевой пузырь, хотя объективной необходимости в этом нет.
👀Боль в мочевом пузыре, кишечнике или в спине рядом с областью тазового дна при выполнении упражнений для мышц тазового дна или во время полового акта.

Специалисты подчеркивают, что вышеперечисленные проблемы необязательно связаны со слабостью мышц тазового дна, поэтому их причину непременно следует выяснить. Диагностику проводят с помощью электромиографии, ультразвукового обследования или МРТ.

Дисфункцию мышц тазового лечат, по разному (моя методология направлена на контакт с телом), но есть даже хирургические методы, и их мы обсуждать не будем.

Метод нашего с Вами выбора — упражнения для укрепления мышц тазового дна, которые уже включены в тренировочный процесс, с помощью РЕГУЛЯЦИИ ДЫХАНИЯ ЖИВОТОВ (диафрагмальное дыхание).

В своих тренировках, только с контролем дыхания и интимных мышц, всегда акцент на это) как женщина, жена, мама троих деток, - знаю, как важно, быть по-женски здоровой и любимой, начиная с себя ❤️

С заботой, Валя_Вольная 🌾