Как сделать Гречку в 3 раза Вкуснее! Три простых рецепта из гречки! мария мироневич рецепты

БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!» https://mironevich.com/mm_intensiv?ut...

МОЙ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ https://t.me/marymironevich

Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео

00:00 - Начало
00:24 - Гречка с фрикадельками в белом соусе
03:13 - Гречка с грибами в томатном соусе
05:56 - Гречаники в сырном соусе

✅ Гречка с фрикадельками в белом соусе
лук - 1 шт
гречка - 250 г
сметана - 3 ст.л.
фарш куриный - 300 г
чеснок - 3 зубчика (по вкусу)
растительное масло - 2 ст.л.
соль, перец орегано, базилик по вкусу

✅ Гречка с грибами в томатном соусе
гречка - 250 г
капуста - 400 г
грибы - 400 г
лук - 1 шт
морковь - 2 шт
вода - 1 л
томат - 1 ст.л.
масло растительное - 2 ст.л.
соль, перец, базилик, орегано по вкусу

✅ Гречаники в сырном соусе
гречка - 150 г (отварная 550 г)
фарш куриный - 500 г
лук - 1 шт
молоко - 100 мл (в фарш)
сыр - 200 г
молоко - 200 мл
вода - 500 мл
масло растительное - 2 ст.л.
чеснок - 2 зубчика
соль, перец по вкусу


#худеюбездиет #какпохудеть #емихудею #мариямироневич #мариямироневичрецепты