การกลับมาอยู่กับปัจจุบัน แบบจิตวิทยา

เคยไหม ? จมอยู่กับความคิด คิดถึงอดีต คิดถึงอนาคต.. ไม่มีสติรู้ตัวอยู่กับสิ่งที่อยู่ตรงหน้า รู้สึกตัวอีกทีเรากลับละเลยปัจจุบัน จนบางทีกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน แล้ว.. การอยู่กับปัจจุบันสำคัญแค่ไหน ? ถ้าหากไม่อยู่กับปัจจุบันจะส่งผลเสียกับเราอย่างไร ? อะไรบ้างที่ทำให้เราอยู่กับปัจจุบันได้ยาก วันนี้เราจะมาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share 😊


00:00 l เริ่ม
00:43 l อะไรบ้างที่ทำให้เราอยู่กับปัจจุบันได้ยากขึ้น ?
06:54 l อยู่กับปัจจุบัน คืออะไร ?
08:49 l แนวคิดเกี่ยวกับการอยู่กับปัจจุบัน
13:08 l อยู่กับปัจจุบัน สำคัญยังไง ?
15:08 l ไม่อยู่กับปัจจุบัน ส่งผลเสียอะไรได้บ้าง ?
18:44 l อยากอยู่กับปัจจุบัน ทำยังไง ?
27:17 l จบ

รวมบทความ สุขภาพใจใน - https://www.alljitblog.com/

ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่น ๆ
Spotify - https://open.spotify.com/show/6cI6XXv...
Apple Podcast - https://podcasts.apple.com/us/podcast...
Google Podcast - https://podcasts.google.com/feed/aHR0...
Podbean - https://alljit.podbean.com/
Blockdit - https://www.blockdit.com/alljit

สมัครเป็นสมาชิกของช่องนี้เพื่อเข้าถึงสิทธิพิเศษต่างๆ
   / @alljit2899