Скачать или смотреть ¡4 errores en día de brazos que ojalá hubiera corregido antes! 💪🚫

¡Bienvenidos al canal de Jeremy Ethier en Español! 💪 Si eres un amante del entrenamiento y buscas mejorar tus ganancias, este es el lugar para ti. En este video, comparto los 4 errores más comunes que cometí durante mis entrenamientos de brazos y que están frenando tus progresos. A lo largo del video, te explico cómo corregirlos para que puedas mejorar la activación de tus músculos y obtener resultados mucho más rápidos. Si alguna vez te has sentido frustrado porque tus bíceps y tríceps no crecen como esperabas, este video es para ti.

Vamos a repasar cómo variar los ángulos de tus ejercicios, el orden adecuado para tus movimientos, la importancia de no sacrificar la postura y cómo el descanso adecuado puede marcar una gran diferencia. Todos estos detalles parecen pequeños, pero tienen un gran impacto en el crecimiento muscular de tus brazos. Si hubieras corregido estos errores desde el principio, tus ganancias serían mucho mayores, ¡y quiero que no cometas los mismos errores que yo!

Al final del video, te invito a que te suscribas y actives las notificaciones para que no te pierdas los mejores consejos de entrenamiento. 📲 Si tienes alguna duda o quieres saber más sobre otros temas de entrenamiento, déjame un comentario. Me encantaría saber qué te gustaría ver en el próximo video. ¡Gracias por estar aquí y nos vemos pronto en el siguiente video!

Capítulos:

00:00 Introducción

00:36 Error 1: No variar ángulos

02:37 Error 2: Orden de ejercicios

03:56 Error 3: Sacrificar postura

05:30 Error 4: Tiempos de descanso

06:30 Uso de superseries para descansar

07:02 Promoción de programas personalizados

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   / @jeremyethierenespanol  

Soy Jeremy Ethier y éste es mi nuevo canal en Español.

Me enfoco en crear videos de nutrición y entrenamiento respaldados por la ciencia para que logres ser la mejor versión de ti mismo.

Estoy certificado por la Academia Nacional de Medicina del Deporte (NASM, National Academy of Sports Medicine), un referente en Estados Unidos y todo el mundo para mejorar el desempeño de deportistas y cuidar de su salud.

Estoy especializado en valoración funcional del movimiento (FMS, Functional Movement Screen), una técnica que nos ayuda a optimizar movimientos que realizamos todo el tiempo, pero podríamos estar realizando mal y pueden causarnos daño a largo plazo.

También me gradué en kinesiología y actualmente vivo y entreno en Vancouver, Canadá.

Cuando era muy joven, vi una película y me di cuenta de que me sentiría más cómodo conmigo mismo si a través de mi esfuerzo alcanzaba un cuerpo como el de los actores de Hollywood, así que decidí comenzar a entrenar en el gimnasio siendo un chico muy delgado, pero cuando comencé a entrenar para ganar músculo, todo se volvió confuso.

Todo mundo tenía una idea diferente de cómo ganar masa muscular. Qué ejercicios hacer, qué tipo de proteína consumir… Nadie parecía ponerse de acuerdo.

Así que para poder conseguir el cuerpo de mis sueños, decidí volverme un experto y encontrar, a través de la ciencia y la medicina, la manera ideal de ganar músculo, tener una dieta balanceada y entrenar de manera saludable. Ahora me gustaría compartir todo lo que he aprendido.

En resumen…

Mi misión es aportar información imparcial y verídica para ayudarte a optimizar tu entrenamiento y nutrición.

Para consultas comerciales, envíennos un correo electrónico a:

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