Нельзя бегать без тренера. Миф 8 из цикла "Бег. Мифы и предубеждения"

Кому без тренера бегать можно? Когда нужен тренер по бегу? И как его выбирать?
- рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 8-м выпуске цикла "Бег. Мифы и предубеждения".

Таймкоды:
00:00:00 - Миф 8: Нельзя бегать без тренера. В каких случаях нужен тренер по бегу? (тема выпуска).
00:00:51 - Кому без тренера бегать можно?
00:02:00 - Когда нужен тренер по бегу? И как его выбирать?
00:06:21 - Какую информацию люди хотят получить от тренера, и где ее найти в открытых источниках?
00:07:11 - Техника бега – как ее оценить без тренера?
00:10:49 - Как оценить, прав ли эксперт по бегу?
00:13:30 - Как начинающему бегуну дозировать нагрузку без тренера?

Полезные ссылки:
📌 Тренироваться с Александром Элкониным https://era.run/trenirovki/
📌 График беговых сборов на 2024 год https://era.run/camps/programma-begov...
📌 Предстартовый кэмп для трейлраннеров в Грузии с 05.06 по 16.06.24 https://era.run/camps/programma-begov...
📌 Предстартовые беговые сборы для подготовки к “Cappadocia Ultra Trail 2024” - самому красивому забегу в Турции с 06.10 по 21.10.24
https://era.run/camps/programma-begov...
📌 Групповые пробежки и тренировки в Хайфе – беговое сообщество @RunHaifa https://t.me/runhaifa
📌 Телеграм канал бегового клуба ERA: http://t.me/era_run
📌 Телеграм для связи: http://t.me/era_running

Задавайте вопросы тренеру Александру Элконину в комментариях к видео и слушайте ответы в подкасте "Когда твой тренер - доктор" каждое воскресенье.

Александр Элконин – кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец. Тренирует бегунов-любителей с 2014 года - от начинающих до КМС. Основатель и тренер бегового клуба ERA.RUN (Elkonin Running Addicts) и бегового сообщества Хайфы @RunHaifa (группа в Телеграм). Подробнее об образовании и опыте тренера - https://era.run/about/coach

Ольга Кленовская - координатор клубов ERA.RUN и RunHaifa, финишер 6 Star Major Marathons, к.м.с. по марафону, кандидат экономических наук.

Тренируйтесь с Александром Элкониным дистанционно - online, или очно – в Израиле и в беговых кэмпах!

#Элконин #АлександрЭлконин #тренерпобегу #Трейл #Трейлраннинг #Трейлраннер #Марафон #Марафонец #какначатьбегать #бегдляначинающих #мифыобеге #правильныйбег #выбортренера #техникабега #ФизиологияБега #когдатвойтренердоктор