Разминка для тазобедренных суставов на каждый день. Улучшаем подвижность в ТБС в любом возрасте

Не важно, сколько вам лет, новичок вы или продолжающий, регулярная работа с тазобедренными суставами — это залог здоровой поясницы, коленей, тазового дна и даже упругих ягодиц. Особенное внимание ТБС должны уделять люди с малоподвижным образом жизни и сидячей работой.

В этом видео вас ждет комплекс простых упражнений для ТБС, который поможет раскрыть и оздоровить тазобедренные суставы, а также улучшит их мобильность ✅


⏰Тайм-коды:
00:00 Простые упражнения для тазобедренных суставов
00:37 Упражнение №1 (10 повторений)
02:00 Упражнение №2 (10 повторений)
03:17 Упражнение №3 (10-12 повторений)

Больше техник для здоровья и мобильности ТБС в этих видео:
   • Простые упражнения для УПРУГИХ ЯГОДИЦ...  
   • Упражнения НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ для тазовог...  

💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → https://clck.ru/326bob
💥Все программы Newyorkfitspo → https://clck.ru/Z7UHf
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → https://clck.ru/Z7R4u

Присоединяйтесь в с социальных сетях:
простыhttps://vk.com/newyorkfitspo
https://zen.yandex.ru/newyorkfitspo
https://t.me/newyorkfitspo

Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → https://goo.su/3y0X

Задать вопрос Виктории Боровской → [email protected]

#ШколаЗдоровогоФитнеса #тбс#тренировка #ноги #суставы #ВикторияБоровская #сидячийобразжизни