延年益壽先補陽，教你一招充盈陽氣，健康自然來！【保健養生】生生不息┃疏肝解鬱

中醫講“陽氣足，人自康。”，陽氣作為咱們的生命之火，給身體提供著溫暖和動力。但是年齡的增長以及長期不健康的生活，都會導致陽氣越來越少，身體也就容易出問題，變得怕冷、沒精神、愛生病，所以為了咱們的健康著想，補陽還是很重要的。


那說到這，肯定就有朋友要問這到底該怎麼補了，在我看來啊，這首先要做的啊就是疏肝。

為啥呢？因為中醫認為“肝氣不通，陽氣不升。”。咱們體內氣機之所以能夠暢通無阻的運行，靠的就是肝的疏泄功能。平時壓力過大、心情不暢就很容易引起肝氣的鬱結。這樣一來啊體內的氣機就會像堵車一樣擠在一起，陽氣呢自然也沒法正常流通和分佈了。還會讓人出現情緒鬱悶煩躁、睡眠品質差等症狀。


對此啊，柴胡疏肝丸這個老朋友啊就能給咱們帶來很大的幫助，能夠有效的發揮疏肝解鬱的作用。

其次呢還要保證脾胃的強健。

脾胃的重要性咱們沒少講，它憑藉自己運化吸收飲食物的功能啊來為身體提供源源不斷的營養物質，並且生化出氣血滋養身體。那陽氣作為氣的一部分，自然也是需要脾胃來生成的。要是脾胃虧虛了，陽氣在不斷損耗的同時，還得不到補充，那虧虛的速度啊只會越來越快。同時在補陽的過程中，如果脾胃功能虛弱，也不能充分吸收和利用，會讓補陽的效果大打折扣。


因此啊，健脾同樣是補陽的前提和保障。那在市面上呢健脾的方劑也很多，像四君子丸、健脾丸啊之類的都是適用的。

然後在身體打通、氣血暢行以後啊，補陽就會變得很輕鬆了。

可以參考用右歸丸或者桂附地黃丸來溫補腎陽，腎陽作為全身陽氣之根，把它給補足了，像畏寒怕冷、手腳發涼、精神不振、腰膝酸軟這些陽虛的問題也就能改善解決了，讓你能重新煥發活力，變得身體健康、吃嘛嘛香。


好了，關於補陽的問題到這裏就結束了，希望這個調理思路能給大家帶來一定參考價值。如果你也有陽虛的情況，一定要及時就醫，對症下藥，不能盲目使用。
#保健#養生#氣血暢行#補陽