Плоская подача в большом теннисе (flat serve) | Система мастера

Этим уроком я начинаю серию уроков своей системы💪, которая включает в себя все технические и тактические элементы тенниса❕ В ней 50 уроков по 11 громадным темам.

📲Инстаграм Вики: https://instagram.com/tennismoscow_?i...

САМЫЕ ВАЖНЫЕ ССЫЛКИ👇🏻
1️⃣ Курс "МАСТЕР ПОДАЧИ 2022": https://clck.ru/xknWw
2️⃣ Полный урок "МАСТЕР ПЛОСКОЙ ПОДАЧИ 2022": https://clck.ru/xknWw
3️⃣ Вступить в теннисное сообщество Tennisgram: https://t.me/Tennnisgram_Ru_Bot
4️⃣ Сайт Tennisgram: https://tennisgram.ru/
5️⃣ Telegram канал с обучением в моей команде: https://t.me/alexander_kulyabin_tennis
6️⃣ Инстаграм Вики: https://instagram.com/tennismoscow_?i...

🥎

Плоская подача (flat serve) – это подача с небольшим боковым вращением, потому что мяч в пространстве всегда вращается. В этом уроке подробно разбираются основы подачи. Эти основы работают как в плоских подачах, так и в кручёных и резаных, поэтому данный большой урок является “базой” для построения классной подачи.
Урок обогащён slow-motion модельной техники с разных ракурсов, примерами профессиональных игроков и графикой для лучшего понимания материала. Весь урок “пропитан” подводящими упражнениями, чтобы вы нашли необходимые ощущения в подачи. Урок является одновременно и теоретическим для понимания и практическим для формирования навыка, поэтому смотрите и выполняйте вместе со мной!

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ:
1️⃣ Найти свою позицию с помощью упражнения "Подача с разной позицией ног"💪
2️⃣ Найти свою хватку и силу сжатия с помощью упражнения "8-ка"💪
3️⃣ Научиться выполнять упражнение "Подбросы с постепенным увеличением высоты" для увеличения точности подброса💪
4️⃣ Почувствовать в имитации заход в супинацию (неударная рука + ноги)💪
5️⃣ Научиться подавать с колен💪
6️⃣ Научиться выполнять упражнение "Удары в пол" для pronation💪
7️⃣ Научиться правильно дышать при подаче💪
⏺ Сделать конспект урока и положить в спортивную сумку на тренировки💪

❗Всё выполняем, не ленимся, я cо временем всегда узнаю, как вы проходили мои уроки😉

🥎

КОНТАКТЫ:
📲: +79629560302 Telegram, WhatsApp,
📧: [email protected]
Улучшу вашу игру, где бы вы ни находились❕

🥎

СОДЕРЖАНИЕ УРОКА:
00:00 ВВЕДЕНИЕ✅
01:34 КУДА МЯЧ ВРАЩАЕТСЯ ПРИ ПОДАЧЕ?✅
06:11 ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ✅
11:15 НЮАНСЫ ХВАТКИ✅
15:31 КАК СДЕЛАТЬ ТОЧНЫЙ ПОДБРОС✅
19:12 НАТЯЖКА✅
20:15 КАК СОЗДАТЬ СВЕРХЗВУКОВОЙ РАЗГОН✅
26:14 СКОЛЬКО % СКОРОСТИ ДАЮТ НОГИ? ЭКСПЕРИМЕНТ С РАДАРОМ✅
28:49 ГЛАВНАЯ ЧАСТЬ ПОДАЧИ✅
35:31 ДЫХАНИЕ ПРИ ПОДАЧЕ✅
38:10 ГЛАВНАЯ ОШИБКА РИТМА✅
40:41 ЗАКЛЮЧЕНИЕ✅

🥎

БЛАГОДАРНОСТЬ🔰
Если Вы хотите отблагодарить меня за мою деятельность, вот карта для перевода: 4279380692296744 (Сбербанк🔰). Владелец ALEKSANDR KULIABIN (для переводов из-за рубежа), АЛЕКСАНДР КУЛЯБИН (для переводов внутри страны).
Напишите при переводе: "Благодарность от..."

🥎

ЕЩЕ ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО:
Моя техника за 7 минут:
https://goo.su/XiP

🥎

КОНТАКТЫ:
📲: +79629560302 Telegram, WhatsApp,
📧: [email protected]
Улучшу вашу игру, где бы вы ни находились❕
#подачавбольшомтеннисе #подачавтеннисе #плоскаяподача