Yoga Vinyasa Flow | Dynamischer Krieger Flow für Anfänger 20 Minuten

Willkommen zum Krieger Flow!

Dieser Flow ist eine dynamische, fließende Yogapraxis. In diese Sequenz werden alle Krieger (Virabhadrasana) Asanas eingebunden, zum selbstständigen Fließen im Atemfluss, mit verschiedenen Variationen, sowie ein paar Hüftöffnern und einem Twist am Ende.
Kopf aus – Atem an!
Die Krieger Asanas kräftigen und dehnen die gesamte Bein und Hüftmuskulatur und schaffen so die Basis für gesunde Knie und Hüftgelenke. Der Rückenbereich wird auch gestärkt, sowie der Gleichgewichtssinn gefördert und geschult und das Selbstbewusstsein erhält einen Boost.

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