Скачать или смотреть 【健到腦・活到老】十招KO壓力的方法

【健到腦・活到老】十招KO壓力的方法

香港中文大學醫學院腦神經科解壓黃沛霖臨床心理學

Скачать 【健到腦・活到老】十招KO壓力的方法 бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 【健到腦・活到老】十招KO壓力的方法 или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку 【健到腦・活到老】十招KO壓力的方法 бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 【健到腦・活到老】十招KO壓力的方法

中大腦神經科臨床心理學家黃沛霖博士分享了10招踢走壓力的方法，希望能幫助大家舒緩壓力：

1. 分散注意力
2. 鼓勵自己
3. 只專注處理一件事
4. 學會說不
5. 學會感恩
6. 做好能控制的事放下不能控制的事
7. 獎勵自己
8. 和別人傾訴
9. 恆常運動
10. 靜觀

每個人都在承受不同的壓力，當感受到身體因壓力而帶來的不適時，千萬不要輕視或獨自忍受，可以嘗試用以上10招舒緩壓力。如果感到無法承受壓力時，可尋求專業情緒輔導服務。
--------
中大腦神經科 Division of Neurology, CUHK：
http://neurology.mect.cuhk.edu.hk
Facebook:   / cuhkneurology
Instagram:   / cuhkneurology
Twitter:   / cuhkneurology

Комментарии

Информация по комментариям в разработке