【競輪/コモドドラゴン】腹圧が抜けない！？ペダリング改善トレーニング

自転車に長く乗っている選手ほど
大腿四頭筋（大腿直筋/外側広筋）ばかり使う癖が目立ちます。

骨盤の前傾が基本姿勢となりやすく
気づかないうちにペダリングで引き上げ動作や不充分になっていることも・・！


背骨-骨盤-股関節の使い方トレーニングである《コモドドラゴン》を習得して
腹圧をかけたまま股関節からきれいなペダリングを目指しましょう！！


※今回の動画はレッスンの一部でしかありません。
効率的に身体の使い方を改善したい選手はほかの動画もご覧ください。

県外の選手の体験レッスンも受付しております！


▼動画コンテンツ
股関節/足関節/背骨の柔軟性を改善
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