為頭髮逆齡，必吃的3種黑色食物，滋養腎氣；黑芝麻、黑豆補腎，挑這種最好，黑豆加一物解百毒（2024.03.08）| 吳國斌 醫師 | 健康1+1 · 直播

為什麼年紀一大，白髮就會自己長出來？髮量也沒有以前多？中醫理論提到「腎藏精，其華在髮」，腎好，頭髮就會長得好。中醫又提到腎為先天之本，認為腎為生命之源，是先天之精氣；頭髮發白、脫落與腎氣日漸衰弱有關。我們無法改變、逆轉年齡，但可以藉由養好腎氣，讓自己有逆齡的身體和茂密烏黑的頭髮。

Time Line:
00:00, 生白髮狂掉髮？3食物補腎氣又養髮
02:06, 頭髮烏黑茂密的關鍵：腎氣 　
13:56, 黑芝麻補腎氣，挑這種最好
18:25, 黑豆強肝腎，加一物解百毒
24:34, 海參滋腎補血，這一種最滋補

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+ 大紀元時報中醫專欄作家
+中國醫藥大學學士後中醫學系 學士

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為頭髮逆齡，必吃的3種黑色食物，滋養腎氣；黑豆補腎，挑這種最好

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