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하루 1번만 따라해보세요 | 장시간 앉아있는 직딩, 학생들 강추 |

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Описание к видео 하루 1번만 따라해보세요 | 장시간 앉아있는 직딩, 학생들 강추 |

장시간 앉아있는 직딩, 학생분들 이거 하루 1번만 따라해보세요.

휠이란 도구를 사용하여 말려있었던 부분들을 호흡과 풀어갑니다 : )
꾸준히 수련한다면, 말린등과 어깨를 펴주는데 굉장한 도움을 받을수 있습니다.

*목과 허리쪽의 불편함이 있거나, 처음 휠을 사용하신다면
호흡과 함께 천천히 주의깊게 살피며 따라하세요! 다 끝까지 따라하지마시고
본인의 컨디션에 맞추어 '불편함'없는 부분까지만 천천히 진행해주세요

Yoga changes your life as well as keep you healthy

요가힐링센터 스윗요가 : D
@https://blog.naver.com/sweetyoga1
@ / sweetma.ma

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