อาหารมื้อแรกของลูก อาหารทารก 6 เดือน - 1 ปี ทำอย่างไร

ช่องพี่กัลนมแม่ เปิดขึ้นเพื่อให้คำปรึกษาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แก้ไขปัญหานมแม่ ให้แม่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีความสุข โดยพยาบาลผู้เชี่ยวชาญด้านนมแม่ แม่ผู้มีประสบการณ์เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ และลูกแพ้อาหาร
ปรึกษาปัญหาได้ที่ เพจ fb.me/pekannommae
ชมคลิปใหม่ได้ที่ https://bit.ly/2TsCPAi
เมื่อลูกน้อยอายุครบ 6 เดือน คุณแม่ต้องเริ่มให้ #อาหารตามวัย กับลูกน้อย แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มอาหารอะไรดี และลูกแต่ละช่วงวัยต้องกินกี่มื้อ ปริมาณเท่าไร ข้าวบด ละเอียดมากน้อยแค่ไหน หาคำตอบได้จากคลิปนี้เลยค่า
คำแนะนำในการให้อาหารทารกจากกรมอนามัย
1.เริ่มให้อาหารที่ละอย่าง ครั้งละน้อย เมื่อเด็กกินได้ ไม่มีปัญหาการแพ้จึงค่อยๆเพิ่มปริมาณ และอาจแบ่งกินหลายมื้อเพื่อให้ได้ปริมาณรวมตามคำแนะนำ
2.จัดอาหารแต่ละกลุ่มให้มีคงามหลากหลายเพื่อให้ได้สารอาหารเพียงพอและสร้างความคุ้นเคย
3 เริ่มด้วยอาหารที่บดละเอียดแล้วค่อยๆเพิ่มความหยาบมากชึ้นตามอายุ เพื่อฝึกเคี้ยวอาหาร
4.ในแต่ละมื้อควรมีกลุ่มเนื้อสัตว์อย่างใดอย่างหนึ่งหรือหลายอย่างร่วมกัน
5.ควรให้ได้ ตับอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3มื้อ
6.เมื่อเด็กกินอาหารครบ 3 มื้อ ควรให้กินไข่ไม่เกินวันละมื้อและสับเปลี่ยนเป็นเนื้อสัตว์ในมื้ออื่นๆ
7ควรให้เด็กเรี่ยนรู้รสอาหารตามธรรมชาติ ไม่ควรปรุงรสอาหาร
8.ต้องเน้นความสะอาด และปลอดภัยของวัตถุดิบและภาชนะที่ใช้ปรุงและใส่อาหาร
9.ติดตามการเจริญเติบโตอย่างสม่ำเสมอ