Скачать или смотреть 人参さつま芋サラダ【レンチン簡単】【腸活サラダ】【免疫力UP】【美肌】

レシピ↓↓↓↓↓↓

== 材料 ==

にんじん 1本
さつまいも 1本
ゆで卵 2個
ヨーグルト 大さじ2
すりごま 大さじ2
塩麹 小さじ2
ツナ缶 1缶
にんにく小さじ1

※ナッツを入れても美味しい

== 作り方 ==

①にんじん、さつまいもの端を切る
②①を濡れたキッチンペーパーで包み、ラップでさらに包む
③レンジで7分
※つまようじが刺さるくらいの状態にする
④その他の材料も入れてよく混ぜる


今回は、丸ごと電子レンジでチンして簡単にサラダを作ります♪
人参も甘くなり、さつま芋の甘さも加わりスイーツみたいなサラダです💕
人参嫌いな方も食べれそう😅
人参、さつま芋で、ビタミン・βカロテン・食物繊維などが取れます。
ゆで卵、ツナ缶も加えて、タンパク質も取れる栄養満点なサラダだと思います😅
甘くてクリーミーで美味しいので、良かったら作って食べてみて下さい！
簡単が一番😅


#腸活 #人参サラダ #さつま芋サラダ #レンチンレシピ


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はじめまして、まさこです。いつも見てくれて本当にありがとうございます🥲

50代に入ってから、なんとなく疲れがとれない、便秘気味、虫歯など口腔環境の悪化、コレステロール値の上昇などなど、不調が続いております😭
更年期だからか！？？？それもあるけど😅

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