Сухое плавание. Тренировка со своим весом

САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ШКОЛА ПЛАВАНИЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
❇️http://silverswim.ru
📞+7 (969) 777-80-00 Обучение плаванию и запись на тренировки

Бассейны г. Москва закрыли на карантин, но мы не унываем!

Предлагаем вам тренироваться вместе с нами!

Сегодня вас тренировать будет: Елена Савицкая.
Это тренер нашей команды по ОФП и СФП.
Она знает все о том, как улучшить физическую форму пловцу-любителю и не только :)
  / savitskaya_wellness_coach  

Это сухое плавание. В этот раз тренировка со своим весом.

Ее можно будет сделать самостоятельно в домашних условиях. А потом выложить в инстаграм селфи или запись со своих часов с хештегом #акулыидут

Давайте тренироваться вместе!

Четвертая тренировка общей направленности:
суставная разминка
-работа на ноги и руки
-закачиваем спину
-работаем на баланс и стабилизацию

Помните : инстаграм - хештег #акулыидут

У вас время до понедельника, чтобы сделать эту тренировку :)

Приятного просмотра!

Другие наши видео про тренировки на суше:
🔥Готовая тренировка на резине для пловца
   • Сухое плавание. Работа на резине  
🔥Тренировка на укрепление связок
   • Как закачать плечи и укрепить связки?  
🔥Планка или как накачать спину
   • ПРЕСС. Как делать планку. КАК НАКАЧАТ...  
🔥Укрепляем мышцы кора
   • 2019. Как накачать пресс и спину в до...  
🔥Как делать гребок на суше. Работа на резине. САМОЕ ЛУЧШЕЕ ВИДЕО НА ЮТУБЕ :)
   • Как научиться плавать в домашних усло...  
🔥Разминка перед тренировкой!
   • Разминка пловца перед тренировкой  
🔥УКРЕПЛЕНИЕ СВЯЗОК ПЛЕЧЕЙ. КАК УБРАТЬ БОЛЬ В ПЛЕЧЕ
   • Упражнения с резиной на укрепление су...  

-------------------
✔   / silverswim_ru  
✔http://www.fb.com/groups/silverswim/
✔чат Telegram: http://telegram.me/SilverSwimChat

✅ Видеокурс по плаванию на открытой воде - http://silverswim.ru/videokurs

📞+7 (969) 777-80-00 Обучение плаванию и запись на тренировки
🏊Наш телеграм @SilverSwimChannel: https://t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy

А еще мы всей командой готовимся к сезону открытой воды 2020! Присоединяйся к сильной и дружной команде Silver Swim!

#сухоеплавание #плавание #silverswim #триатлон #школаплавания