【哈他瑜伽】肩颈疗愈 |放松肩颈|缓解肩颈僵硬酸痛|疏通肩颈气血

Описание к видео 【哈他瑜伽】肩颈疗愈 |放松肩颈|缓解肩颈僵硬酸痛|疏通肩颈气血

今天的练习主要是针对肩颈的放松
压力会累藏于肩颈,所以人紧张时肩会耸起来
如果肩颈僵硬,就会导致肩颈气血不畅
所以今天会带大家用呼吸配合的方式来练习
对肩颈酸痛做一个梳理
Namaste 🙏

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